U nás se spojuje harmonie těla a duše
Vstupte do světa jógy s námi. Procvičujeme tělo, uvolňujeme mysl a propojujeme duši, abyste dosáhli celkové rovnováhy.
Rezervace lekcíOsobní přístup
Sídlíme v Brně
Profesionální lekce
Jóga ve vzduchu
Fly Yoga openclass jsou lekce určené pro všechny pokročilosti, vhodné i pro začátečníky. Uzavřené kurzy otevíráme vždy 3x do roka na dobu 12ti týdnů, zvlášť pro začátečníky a zvlášť pro pokročilé.
Na každé lekci se seznámíte se základy správného dýchání, protáhnete zkrácené svaly, posílíte tělo a vyzkoušíte pohled na svět hlavou dolů. A samozřejmě si užijete spoustu srandy!
Více o józe ve vzuchuCvičení pro těhotné
Lekce jógy určené pro nastávající maminky, přizpůsobené přesně jejich potřebám.
Těhotenská jóga pomáhá udržet sílu a pružnost těla, dodává energii i odpočinek. Potlačuje rozvoj celulitidy, hemoroidů, křečových žil a blahodárně působí na odstranění bolesti bederní páteře a celých zad, ke kterým v těhotenství dochází.
Více o cvičení pro těhotné
Workshop Cvičení po porodu
9.3.2025 9:30 - 11:00 se koná workshop Cvičení po porodu. Je určený všem ženám nejen po šestinedělí ale i těm, co jsou již nějakou dobu po porodu ale stále cítí, že jejich tělo není tam, kde by ho chtěly mít. Vytvoříme zásobník cviků, které Vám pomůžou nastavit správné pohybové vzorce, zpevní střed těla i pánevní dno. Cena 1000,- V rámci ceny máte i 2x30min video lekce z cviků, které se naučíme.
17.02.2025
Ceník
1 lekce Fly jogy/ Gravid jogy 250,- Výhodnější balíčky lekcí najdete v našem rezervačním systému. Možnost platit převodem, kartou, či hotově na místě.
11.11.2024
Rezervujte si lekci
Prozkoumejte volné termíny a vyberte si, který Vám sedí.
Těšíme se na Vás.
Vaše časté otázky
Sídlíme v bývalém areálu Telefonica vedle Babak office. Projdete vysokou budovou kolem vrátnice do areálu, za budovou E zahnete doprava a po levé straně vidíte pískově žlutou budovu I, jděte prosklenými dveřmi a do 1. patra po schodech.
Můžete použít MHD – tramvaj zastávka Tererova nebo Dobrovského, nebo autem – parkování je možné na ulici Jana Babáka, Tererova a zezadu areálu kde je druhý vstup na ulici Hradecká. Parkování je ve všední dny od 17:00 – 6:00 zpoplatněno (zóna C).
Vzhledem k obráceným polohám a tlaku šátku v podpaží a tříslech je vhodné oblečení sportovní kalhoty (legíny nebo tepláky), těsnější triko s rukávem (nevhodná jsou tílka), u žen podprsenka.
Vzhledem k jemnému a choulostivému materiálu, ze kterého je síť vyrobena, a také kvůli bezpečnosti klienta při cvičení je nezbytné všechny šperky (náušnice, prstýnky, piercingy, hodinky atd.) sundat.
V případě, že je nelze vyjmout doporučujeme alespoň přelepit náplastí. Tepláky ani triko nesmí mít kovové aplikace ani zipy!!
Na lekci si vezměte také ručník a láhev s pitím.
Fly joga je vytvořena tak, aby byla vhodná, proveditelná a oslovující každého s ohledem na tělesné schopnosti a věk klientů. Efektivně zapojuje všechny svalové skupiny. Umožňuje pohyb v 3D prostoru v neuvěřitelných pozicích a tvarech, ve stavu beztíže, pomocí speciální sítě – vyrobené z tkaniny, která je testována na nosnost až 500 kg.
Jako u všech sportů však existují určité kontraindikace:
- těhotenství
- zvýšený nitrooční tlak, glaukom (zelený zákal)
- srdeční poruchy a onemocnění (dekompenzované)
- nedávné chirurgické zákroky (oči, ramena, zápěstí, ruce, kyčle, záda)
- extrémě vysoký krevní tlak (rychlé a časté změny poloh)
- čerstvé úrazy hlavy (otřes mozku, atd.)
- vážná onemocnění vnitřních orgánů a kýla
- akutní výhřez maziobratlové plotýnky či vážné poruchy páteře
- onemocnění míchy
- botox (aplikace do 6ti hodin před cvičením)
- Konzultujte svá zdravotní omezení a aktuální zdravotní stav s lektorem před hodinou, tak aby Vás mohl z určitých prvků vynechat.
Cvičení pro těhotné je u fyziologického těhotenství vhodné od prvního trimestru až do porodu. Vždy však dbejte rad svého ošetřujícího lékaře, zda Vám cvičení doporučí, či nikoliv a také respektujte pocity vlastního těla.