![Pozadí](https://mayflybrno.cz/images/bggradient.png?w=1600&s=cf6f63a498b2b3575dabd131f311cb55)
U nás se spojuje harmonie těla a duše
Vstupte do světa jógy s námi. Procvičujeme tělo, uvolňujeme mysl a propojujeme duši, abyste dosáhli celkové rovnováhy.
Rezervace lekcíOsobní přístup
Sídlíme v Brně
Profesionální lekce
![Jóga ve vzduchu](https://mayflybrno.cz/images/service1.png?h=1000&q=100&s=2ec53e6beb103693d7bbd2bac66200da)
Jóga ve vzduchu
Fly Yoga openclass jsou lekce určené pro všechny pokročilosti, vhodné i pro začátečníky. Uzavřené kurzy otevíráme vždy 3x do roka na dobu 12ti týdnů, zvlášť pro začátečníky a zvlášť pro pokročilé.
Na každé lekci se seznámíte se základy správného dýchání, protáhnete zkrácené svaly, posílíte tělo a vyzkoušíte pohled na svět hlavou dolů. A samozřejmě si užijete spoustu srandy!
Více o józe ve vzuchuCvičení pro těhotné
Lekce jógy určené pro nastávající maminky, přizpůsobené přesně jejich potřebám.
Těhotenská jóga pomáhá udržet sílu a pružnost těla, dodává energii i odpočinek. Potlačuje rozvoj celulitidy, hemoroidů, křečových žil a blahodárně působí na odstranění bolesti bederní páteře a celých zad, ke kterým v těhotenství dochází.
Více o cvičení pro těhotné![Jóga ve vzduchu](https://mayflybrno.cz/images/service2.png?h=1000&q=100&s=0c3ae893f15e7b90f4d07a4951f888e4)
Novinka
Možnost individuálních lekcí Cvičení po porodu. V případě zájmu napište na náš email info@mayflybrno.cz
16.05.2024
Aktuality
Lekce probíhají i letním období! Sledujte náš rozvrh.
16.05.2024
Rezervujte si lekci
Prozkoumejte volné termíny a vyberte si, který Vám sedí.
Těšíme se na Vás.
![Jóga](https://mayflybrno.cz/images/cta.png?h=500&q=100&s=88933a33b0fdb7401cc26c3d286b30ab)
Vaše časté otázky
Sídlíme v bývalém areálu Telefonica vedle Babak office. Projdete vysokou budovou kolem vrátnice do areálu, za budovou E zahnete doprava a po levé straně vidíte pískově žlutou budovu I, jděte prosklenými dveřmi a do 1. patra po schodech.
Můžete použít MHD – tramvaj zastávka Tererova nebo Dobrovského, nebo autem – parkování je možné na ulici Jana Babáka, Tererova a zezadu areálu kde je druhý vstup na ulici Hradecká. Parkování je ve všední dny od 17:00 – 6:00 zpoplatněno (zóna C).
Vzhledem k obráceným polohám a tlaku šátku v podpaží a tříslech je vhodné oblečení sportovní kalhoty (legíny nebo tepláky), těsnější triko s rukávem (nevhodná jsou tílka), u žen podprsenka.
Vzhledem k jemnému a choulostivému materiálu, ze kterého je síť vyrobena, a také kvůli bezpečnosti klienta při cvičení je nezbytné všechny šperky (náušnice, prstýnky, piercingy, hodinky atd.) sundat.
V případě, že je nelze vyjmout doporučujeme alespoň přelepit náplastí. Tepláky ani triko nesmí mít kovové aplikace ani zipy!!
Na lekci si vezměte také ručník a láhev s pitím.
Fly joga je vytvořena tak, aby byla vhodná, proveditelná a oslovující každého s ohledem na tělesné schopnosti a věk klientů. Efektivně zapojuje všechny svalové skupiny. Umožňuje pohyb v 3D prostoru v neuvěřitelných pozicích a tvarech, ve stavu beztíže, pomocí speciální sítě – vyrobené z tkaniny, která je testována na nosnost až 500 kg.
Jako u všech sportů však existují určité kontraindikace:
- těhotenství
- zvýšený nitrooční tlak, glaukom (zelený zákal)
- srdeční poruchy a onemocnění (dekompenzované)
- nedávné chirurgické zákroky (oči, ramena, zápěstí, ruce, kyčle, záda)
- extrémě vysoký krevní tlak (rychlé a časté změny poloh)
- čerstvé úrazy hlavy (otřes mozku, atd.)
- vážná onemocnění vnitřních orgánů a kýla
- akutní výhřez maziobratlové plotýnky či vážné poruchy páteře
- onemocnění míchy
- botox (aplikace do 6ti hodin před cvičením)
- Konzultujte svá zdravotní omezení a aktuální zdravotní stav s lektorem před hodinou, tak aby Vás mohl z určitých prvků vynechat.
Cvičení pro těhotné je u fyziologického těhotenství vhodné od prvního trimestru až do porodu. Vždy však dbejte rad svého ošetřujícího lékaře, zda Vám cvičení doporučí, či nikoliv a také respektujte pocity vlastního těla.